Cả tuần mong ngóng háo hức với chuyến đi biển vui chơi với bè bạn, đột nhiên – thôi rồi, đèn đỏ! Khoan đã, bạn đừng vội hủy chuyến đi. với những vật dụng thích hợp và biết tính toán một chút, bạn cũng hoàn toàn có thể thoải mái bơi lội, tắm nắng và chơi đùa với bè bạn.

Cách để Đi biển trong ngày đèn đỏ mới 2022 1
Tải về bản PDF

Cách để Đi biển trong ngày đèn đỏ mới 2022 1
Tải về bản PDF

Cả tuần mong ngóng háo hức với chuyến đi biển vui chơi với bè bạn, đột nhiên – thôi rồi, đèn đỏ! Khoan đã, bạn đừng vội hủy chuyến đi. với những vật dụng thích hợp và biết tính toán một chút, bạn cũng hoàn toàn có thể thoải mái bơi lội, tắm nắng và chơi đùa với bè bạn.

Phần 1 của 3:

Chuẩn bị

  1. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 1


    1
    Sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon (băng dọn dẹp dạng ống đặt vào âm đạo) nếu bạn định tắm biển. Băng dọn dẹp thông thường hoàn toàn không thích hợp cho việc bơi lội. Miếng băng sẽ nhanh gọn hút nước và không hề khả năng thấm hút máu, đó là vẫn chưa kể khi đó nó sẽ nở to đến mức lộ liễu và không hề nằm gọn gàng trong bộ đồ tắm, thậm chí hoàn toàn có thể trượt ra ngoài và nổi lềnh bềnh trên mặt nước.[1]
  2. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 2

    2
    Đem đồ dự trữ dư dả một chút. Bỏ vài miếng tampon vào một chiếc túi nhỏ và nhét vào bên trong túi đi biển để khỏi phải lúng túng khi cần mà không tồn tại. Như vậy những bạn sẽ yên tâm nếu nhỡ kinh nguyệt có ra nhiều hơn nữa bình thường và cần phải thay tampon vài lần, hoặc chuyến đi chơi biến nối dài hơn dự tính và vượt quá giới hạn 8 tiếng an toàn khi sử dụng tampon.[6]
  3. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 3

    3
    Mặc đồ bơi tối màu. Đây không phải là lúc bạn diện bộ đồ bơi white color. Dù rất hiếm xảy ra, nhưng vẫn có khả năng bạn bị rò rỉ. Vì không tồn tại quần lót bảo vệ bên trong đồ bơi, bạn nên chọn đồ bơi tối màu như đen hoặc xanh đen để che giấu nếu chẳng may sự cố xảy ra.[8]
  4. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 4

    4
    Đem theo thuốc giảm đau không kê toa để chống đau bụng. Có gì tồi tệ hơn đau bụng kinh không? Có đấy, là đau bụng kinh khi đi biển. Bạn cần đảm bảo đem theo một loại thuốc giảm đau không kê toa như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) và nhớ uống theo hướng dẫn trên nhãn thuốc. hãy nhớ là nước và đồ ăn nhẹ khi uống thuốc.[10]
  5. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 5

    5
    xem xét làm chậm lại hoặc bỏ qua một kỳ kinh nguyệt nếu bạn đang trong kỳ nghỉ. Nếu đang áp dụng những biện pháp tránh thai và biết là chuyến đi biển cả tuần rơi đúng vào tuần đèn đỏ, bạn cũng hoàn toàn có thể lựa cách bỏ qua một kỳ kinh hoặc hoãn lại một tuần. Nếu chỉ thỉnh thoảng mới áp dụng, cách này sẽ không hại gì và cũng không tác động đến tác dụng của những biện pháp tránh thai – tuy nhiên bạn vẫn nên hỏi lại bác sĩ cho chắc chắn.[11]

    Quảng cáo

Phần 2 của 3:

Ở bãi biển

  1. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 6

    1
    Uống nhiều nước và tránh những đồ ăn nhiều muối để ngăn ngừa đầy hơi và đau bụng. có lẽ rằng là bạn không muốn bị đầy hơi và khó chịu vào trong ngày lẽ ra phải vui đùa trong bộ đồ bơi. Tránh ăn những đồ ăn chiên rán và nhiều muối, thay vào đó là món ăn nhẹ với hoa quả chứa nhiều nước như dưa hấu và quả mọng, hoặc hạnh nhân giàu can-xi có tác dụng giảm co thắt.

    • Tránh caffeine, vì caffeine hoàn toàn có thể làm tăng tình trạng co thắt.[16]
    • Uống nước, nước chanh hoặc trà không chứa caffeine thay cho nước ngọt hoặc những thức uống có cồn vốn hoàn toàn có thể gây đầy hơi.[17]
  2. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 7

    2
    Cắm trại gần khu vực có nhà dọn dẹp. Bạn không cần thiết phải cắm trại ngay bên phía ngoài phòng tắm, nhưng ít ra cũng nên chọn nơi có nhà dọn dẹp ở trong tầm mắt để bạn cũng hoàn toàn có thể nhanh gọn vào thay đồ hoặc kiểm tra xem có bị rò rỉ không. Hơn nữa, bàng quang và ruột trống rỗng cũng giúp giảm đau bụng, vì vậy bạn nên thường xuyên đi dọn dẹp cho dễ chịu.[18]
  3. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 8

    3
    Sử dụng kem chống nắng không chứa dầu chuyên dùng cho da mặt. Nhiều phụ nữ bị nổi mụn khi đến kỳ kinh nguyệt, và kem chống nắng chứa dầu sẽ làm mụn nổi lên nhiều hơn nữa. Bạn nên tìm loại kem chống nắng có công thức không mượn mụn giành riêng cho da mặt.[19]
  4. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 9

    4
    Bơi lội hoặc vận động để chữa đau bụng. Có lẽ bạn chẳng muốn làm những việc này chút nào, nhưng đôi khi vận động là cách chữa đau bụng tốt nhất. Chất endorphin do cơ thể tiết ra sẽ giúp tâm trạng của bạn vui hơn và cũng là một phương thuốc giảm đau.[22]
    Quảng cáo

Phần 3 của 3:

Đi biển khi không dùng tampon

  1. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 10

    1
    xem xét làm quen với việc sử dụng tampon. Nhiều phụ nữ cảm thấy e ngại khi lần thứ nhất sử dụng tampon, nhưng thực ra loại băng dọn dẹp này rất thoải mái, dễ đặt và tiện lợi. Bạn hãy tập dùng tampon trước chuyến đi biển (nhưng chỉ khi đang có kinh – vì việc dùng tampon vào trong ngày thường hoàn toàn có thể gây đau và nguy hiểm) để có cảm giác tự tin khi bước xuống nước.

    • Nhớ rằng tampon không thể trôi vào trong cơ thể được. Nếu có điều gì xảy ra và sợi dây thò ra ngoài thì cũng rất giản đơn lấy tampon ra. chỉ việc đảm bảo không dùng một miếng tampon quá 8 tiếng là bạn hoàn toàn hoàn toàn có thể yên tâm.
    • Một số phụ nữ gặp khó khăn khi đặt tampon vì màng trinh quá chặt hoặc lỗ âm đạo quá nhỏ. Nếu đã thử nhiều lần mà không đặt được tampon, bạn nên đến bác sĩ.[23]
  2. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 11

    2
    Sử dụng băng dọn dẹp thông thường và suốt ngày nằm tắm nắng, đọc sách.[24]
  3. Tiêu đề ảnh Go to the Beach on Your Period Step 12

    3
    Thử bơi mà không dùng băng dọn dẹp. Cách này hơi khó, và bạn bị hoàn toàn có thể bị rò rỉ một chút, nhưng nếu không thể dùng tampon và lại thèm bơi chết đi được thì bạn cứ thử. Khi chuẩn bị xuống biển, bạn hãy vào phòng tắm để lấy miếng băng dọn dẹp ra. Xỏ quần short vào và đi nhanh xuống biến.

    • Cởi quần short để lại trên cát, sau đó lao xuống nước. Tuy không hoàn toàn đảm bảo, nhưng nước hoàn toàn có thể ngăn máu chảy ra khi bạn bơi hoặc ra rất ít đến mức không ai nhận thấy.
    • Khi lên bờ, bạn hãy nhanh gọn mặc lại quần short, lấy miếng băng mới và đi vào phòng tắm dán vào đồ bơi. Miếng băng hoàn toàn có thể sẽ khó dính vào vải ướt, vì vậy hoàn toàn có thể bạn cần thay quần lót và mặc quần short.
    Quảng cáo

Cảnh báo

  • Chỉ đặt một miếng tampon tối đa 8 tiếng! Có cảnh báo về hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) khi sử dụng tampon.
  • Trao đổi với bác sĩ trước khi bỏ qua một kỳ kinh hoặc làm chậm lại một tuần bằng những biện pháp tránh thai để đảm bảo an toàn.
Có thể bạn quan tâm  Cách để Giảm 5 kg trong một tháng mới 2022

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Có thể bạn quan tâm:

nhà cái kubet ku casino
Mã giảm giá
SHOPEE 100K